任上hiphop舞不仅能耍帅还能让你练出腹肌丁宁施文彬宿州唐磊蒋曦儿RW

hiphop舞不仅能耍帅，还能让你练出腹肌！？

彭立前些日子一直泡健身房的基友跟橘子君说，太累太枯燥，快要坚持不了惹。

橘子君听了也是满理解的，健身曹方这种耐力活，总要有动力才能坚持呀。

不过总也有办法让你的健身不辣么枯燥，比如各式各样让你充分活动全身的舞蹈，比起普通的健身训练，会更让人容易产生兴趣。

跟着节奏动起来，与众不同时尚时尚最时尚。（？）

今天要说的就是hiphop舞蹈。你知道hiphop舞蹈很潮很炫酷，可你知道它超强大的健身功效吗？

hiphop舞舞姿灵动，各个动作都有健身效果。

它既能锻炼你的上肢与下肢、腹部与背部等等的协调能力，又保证每个部分的独立运动。

更值得一提的是，hiphop舞当然属于有氧运动，具有一般有氧运动的所有优点——改善心肺功能、减脂增肌、增强柔韧性。<佩班娜塔/p>

更重要的是，它还能耍帅啊！学会它绝对让你在健身的队伍中脱颖而出。

总之，好处多多，不想枯燥健身的同学们，hiphop舞绝对值得尝试噢。赶快通过各小曾种方式学起来吧！

（图片均来自络，如有侵权请联系橘子君）

最后一句：yoyo切克闹